〖连山精易之养生〗

各位亲爱的朋友们！生命之学是帝王之业，是大功德，大慈悲。上医医国，中医医人，下医医病；养生自古为我们人类所注重，生活在家国繁荣，社会安定时期的现代的我们，养生更是为我们大家所极度关注的一个重要课题。古人的生活是朴素的，思维方式是朴实的，思想源于生活，累积精进而成为大经验，大智慧。古人在平淡无奇的日出而作，日落而息的生活中改造着自然，征服着自然，创造着财富，积累着人生经验。

我们人类自从出生就跟着天体运动，随着地球发展；如天有四季人有四肢，天有六气：寒、热、温、凉、燥、湿，人有六觉：视觉、听觉、味觉、嗅觉、感觉、幻觉，七情者：喜、怒、哀、乐、忧、思、恐，天有日月，人有二目，天有风雨，人有气息衣着，总之天地是大宇宙，人体是个小宇宙，故古人云：人生天地之间，得日月之光华，乘地利之秀气，受六气所生养，而六气又可伤人五脏带病六腑，人之行藏要顺乎天道，则延年好运，逆呼天道则横祸病疾，何为顺呼天道，那就是顺日出而作，随日暮而息静，御寒避暑，防风雨而修房居之藏身，节饮食则养身，忌狂喜则养心，防怒气能养肝延年，房事有节则强身，不忧思能养百脉，则长寿，多闭目则能养神，多礼貌则能和谐，多听圣贤则能智多，故天生万物，天伤万物，这种矛盾性的道理亦然。故天生六气，有利于人生，天生六气也杀戮无形，我们连山所论的法则是千古所流传之宝法，先古在近万年前就总结了天干中所藏之秘密，十二地支所使之奥妙。共穿排成六十柱，各柱都各有吉凶，三乘六十成一百八十柱，再乘三等于五百四十年，周而复始。

一．人在天地运动中起居

   亲爱的朋友们，那到底什么是养生呢？人生天地中，受六气所养，纳五谷而存随天地而作息，避邪疾而延年，叫养生。

第一：人所经于世，除作息外，又有喜怒哀乐忧思恐惊之侵扰，故病所生亦，喜过伤心，怒过伤肝，乐极生悲，忧伤脾，思伤胃，恐伤肾，惊伤胆，哀伤肺。所以人生要有良好心态，才是养生的基础。

第二：随天地作息大利延年，什么叫随天作息呢？那就是随日出而起作，随日暮而休息，叫随天作息。如反其道起居无常，则伤肝胆，损筋骨而喜怒无常，如饮食无节则伤脾胃，症见四肢怠慢，精神恍惚。因脾胃为纳五谷精气，给全身供养之所，失节则叫失养，七情不遂，凡事斤斤计较心底窄而生瘀结，久而伤志发狂延年大忌，外受风寒不及时治疗，则成大患。除耽误工作外，是短寿之要素，故有病早治，无病早防，大家想去病首先要强身，身强百病不近。这强身才是养生之主纲。

强身要注意以下各类：

（一）：随日出而作，随日暮而息。

（二）：要有良好的心态，凡事多和谐，不仇视他人。

（三）：注意情绪稳定，忌过喜，过思，过忧等等。

（四）：注意饮食要有规律，忌太饥太饱太多，食要均。

（五）：要知你本身那些脏腑是薄弱环节。

（六）：夫妻性爱要知不能在双方或单方心情不好的情况下进行，夫妻双方任何一方有病或身体不适不能做爱媚，因为病的一方可把病传与另一方，古书中叫：阴阳易病，很难治愈，这阴阳易病就是女方染疾可传于男方，男方有病可传女方，其病四肢怠慢精神恍惚，低热难退，久而不愈叫阴阳易病，可参曰：“医宗金鉴上卷”本书谈得很清楚。